Massage giảm béo mỡ bụng tại nhà cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường gặp phải tình trạng thừa cân,đặc biệt là bị béo bụng .Massage giảm béo mỡ bụng tại nhà là phương pháp tiện lợi dễ dàng mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như trước.

Xem thêm

Massage lưng cho bà bầu- những điều bạn nên biết

Phương pháp massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

 

Bước 1: Làm sạch vùng da cần giảm mỡ thừa, hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, cân bằng độ ẩm, đồng thời tẩy tế bào chết bằng muối tinh khiết giúp da dễ hấp thụ tinh dầu.

Bước 2: Massage vùng mỡ thừa từ 20 đến 30 phút/vùng với tinh dầu hữu cơ an toàn nhập khẩu từ Úc.

Bước 3: Sử dụng máy chuyên dụng kết hợp kem tan mỡ, giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng và thúc đẩy cơ chế tuần hoàn máu.

Bước 4: Thoa kem giúp vùng da giảm mỡ được săn chắc.

Bước 5: Quấn nóng trực tiếp, giúp triệt tiêu phần mỡ thừa an toàn.

Bước 6: Làm sạch vùng da vừa thực hiện liệu trình giảm mỡ.

Bước 7: Uống trà gừng thải độc tố và mỡ thừa, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái sau liệu trình.

Một vài cách massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

Bên cạnh việc massage truyền thống bằng tác động của tay như trên chúng ta nên sử dụng một vài nguyên liệu kèm theo để hiệu quả massage được tốt nhất

Dùng muối massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

 

Không chỉ có công dụng trong việc sát khuẩn, trị bệnh ngoài da, làm sạch tế bào da chết, thì muối cũng được xem là nguyên liệu dùng massage giảm béo bụng cực tốt. Bạn có thể tiến hành theo cách sau đây:

+ Dùng khoảng 500-800g muối trắng rang nóng lên. Tiếp theo cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm chườm lên vùng bụng khi còn nóng.

+ Trong quá trình chườm muối bạn sẽ thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.

+ Lưu ý: bạn có thể vừa massage và vừa chườm muối nóng để hiệu quả được phát huy cao nhất.

Sử dụng cách gập bụng

 

+ Bước 1: Nằm ngửa trên thảm hoặc sàn, tay duỗi thẳng theo thân người.

+ Bước 2: Nâng hai chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn đồng thời hai tay đưa ra sau gáy (Hãy đảm bảo lưng bạn luôn thẳng)

+ Bước 3: Nhấc phần hông lên, gập phần gối xuống sao cho bắp chân song song với sàn. Giữ 3 giây và đưa về vị trí ban đầu.

+ Bước 4: Thực hiện lặp lại 10 – 20 lần (tùy vào sức khỏe của bạn)

Công cụ hỗ trợ massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

Ngoài các bước massage trên, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm công nghệ massage giảm béo mỡ bụng tại nhà như : máy rung bụng, ghế massage toàn thân,đai quấn bụng.

Máy rung bụng

Ưu điểm:

Kiểu dáng nhỏ gọn nhưng thiết kế tinh tế, hiện đại rất thuận tiện cho người dùng. Trọng lượng máy nhẹ, khi quấn đai không có cảm giác nặng nề, khó chịu. Bạn có thể sử dụng tại nhà hoặc mang đến bất cứ nơi đâu dễ dàng.

Đa chức năng:

Với khả năng rung, máy rung bụng có khả năng tác động đế các mô mỡ làm đánh tan mỡ,giảm béo mỡ bụng tại nhà nhanh chóng

Lợi thế khi dùng máy là bạn có thể vừa dùng vừa xem phim, nghe nhạc, làm việc,… Máy không chỉ hỗ trợ đánh bay mỡ bụng mà còn có hiệu quả trong việc làm giảm đau các cơ và làm săn chắc các vùng vai, đùi, hông, chân, tay,…Máy có các chức năng quấn nóng hoặc massage hay kết hợp cả hai cho người dùng lựa chọn.

 

Nhược điểm

Mặc dù là sản phẩm có nhiều công dụng đặc biệt, nhưng không phải ai cũng có thể dùng. Máy rung bụng hạn chế một số trường hợp không được sử dụng như: người mắc bệnh suy tim, cao huyết áp, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, mang thai.

Các vùng da bị trầy xước, có vết thương hở, viêm nhiễm không được quấn đai massage.

Một số trường hợp khi quấn đai quá chặt hoặc quá lâu sẽ bị ngứa ngáy, khó chịu.

Trong quá trình sử dụng, máy phát ra tiếng ồn gây khó chịu cho người dùng.

Ghế massage toàn thân

Ưu điểm

Với công nghệ con lăn luôn được cải tiến bắt,phát triển, cảm biến quang học, ghế massage có thể nhận biết được sự khác biệt giữa từng loại hình cơ thể, giúp tự động phát hiện và định vị chính xác những điểm huyệt trị liệu. Các con lăn được thiết kế giống như bàn tay con người với biên độ rộng tác động được vào 4 điểm trên cơ thể, di chuyển nhẹ nhàng dọc cột sống, vùng hông, xương chậu, sự hoạt động của các túi khí vùng vai, hông, đùi, bắp chân giúp massage sâu hơn, nhanh và hữu ích cho người sử dụng. Nhờ đó khi massage cơ thể loại bỏ hoàn toàn được những lượng mỡ thừa trên cơ thể

Ngoài ra không chỉ có tác dụng massage giảm béo mỡ bụng tại nhà,ghế massage toàn thân còn có nhiều chức năng xoa bóp,kéo dãn,… mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

 

Related posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *